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We lead busy lives—we work, 花时间和我们的孩子或孙子孙女在一起, exercise, 甚至挤出时间和我们的伴侣约会. 一天只有24小时，有时很难适应定期的健康检查. 然而，这些预约可以在早期发现妇科癌症——这是最容易治疗的时候. 妇科癌症有五种:子宫颈癌、子宫癌、卵巢癌、阴道癌和外阴癌. 这些癌症的危险因素包括感染HPV, 60岁或以上，家族史...
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Coming off the heels of Labor Day, 也许很难相信，在19世纪后期，普通美国人曾经为了谋生而每天工作12小时，每周工作7天. Whether it’s due to long hours, lack of job security, or poor work-life balance, stress can lead to depression, anxiety, irritability, headaches, stomachaches, trouble sleeping and muscle pain. 每周工作超过55小时甚至会增加患缺血性心脏病和中风的风险. 幸运的是，我们中的许多人并没有工作55个小时...
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黑色和橙色可能不是你联想到十月的唯一颜色. Chances are you’ll also see friends, 本月，家人和同事们戴上粉红色的丝带，以示对乳腺癌的关注. Though we usually associate pink with women, 重要的是要知道乳腺癌会影响所有性别的人. 在美国，每年有26.4万名女性和2400名男性被诊断出患有乳腺癌. 为了确保你“想粉红”，这里有三个方法来照顾自己. Know the Risks Those at higher risk in...
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你可能不会像音乐视频里的人那样摇晃臀部, 但髋部疼痛仍然会影响女性的日常生活——无论你是在跳舞, gardening or just walking. 虽然你可能认为自己太年轻，不应该担心臀部疼痛，但这在所有年龄段的女性中都很常见, 重要的是要去看你的医疗保健提供者，以确保它是, in fact, hip pain you’re feeling rather than thigh, buttock or lower back pain. 如果你正在与臀部疼痛作斗争，它可能是由以下c种之一引起的...
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When we think of electrolytes, 它通常是在剧烈运动后喝一瓶运动能量饮料，或者在我们生病时喝一杯补水饮料. Those are great methods for hydration, 但保持电解质平衡也是维护心脏健康和幸福的一种方式. 这里有五种电解质已被证明可以促进心脏健康——不需要蓝色液体:钙调节和维持心律和血压. 富含钙的食物包括乳制品，黑莓...
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In a recent yogurt commercial, 一位前NFL球员(穿着爷爷装)声称他的酸奶让他强壮到可以徒手空手道把野餐桌劈成两半. 虽然你可能不会打碎任何家具(因为我们为什么要这样做?)，在饮食中加入酸奶有五种令人惊讶的方式有益于你的健康. 提示:大多数益处来自益生菌. Yogurt can: Improve Digestion . 酸奶含有被称为益生菌的活微生物，有助于平衡细菌...
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Don’t let misinformation make waves. 了解有关乳房健康的事实可以帮助你在信息的海洋中保持漂浮. 误解:只有女性才需要担心乳腺癌. 事实:虽然乳腺癌在男性中不太常见，但它更有可能是致命的. 美国疾病控制与预防中心报告称，2017年有2300例男性乳腺癌新病例. 谬论:你可以通过自我检查找到所有肿块. 真相:乳腺癌并不总是会导致肿块, and if bumps do develop, 这可能意味着癌症已经扩散到你的淋巴结. While y...
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做减肥手术的决定不是一夜之间就能做出的. 导致手术的过程可能在你手术日期前一年多就开始了, 为了准备手术，你必须采取一些必要的步骤. 这包括尝试通过既定的饮食和锻炼计划来减肥，并进行身体和心理健康评估，以确保你是减肥手术的候选人. 你也应该和你的初级保健医生谈谈减肥的事 ...
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作为一个新妈妈，很难找到自己的立足点. According to the Pew Research Center, 有6岁以下孩子的母亲中，45%的人说，养育孩子是一件很累的事情. How can you make the adjustment easier? You took breastfeeding and prenatal classes, read every book you could get your hands on, 并从朋友和家人那里吸取了所有的建议. 然而，与照顾新生儿的现实相比，所有这些都相形见绌. How can you handle this new world of m...
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每个人有时都会感到愤怒、烦躁、紧张或悲伤. Generally, 对生活中压力源的反应——比如工作的重要截止日期——不应该引起关注. 一旦项目结束，这些感觉就会消失. 但是，如果这些情绪在那天之后仍然存在，或者根本没有理由呢? 这可能表明你正在与一种可治疗的精神疾病作斗争. 美国国立卫生研究院(NIH)报告称:19%的美国人.S. 成年人在过去一年中有任何焦虑症焦虑症更常见 ...
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